足のむくみがつらいっ

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今日は夜勤明け

夜勤中からずっと足のむくみがつらいです。゚(´pω・`)゚。

横にならないとむくみますよねー。

女性は特に筋肉がないからむくみやすいです。

このむくみを放っておくと脂肪に…あぁ、おそろしい!

とりあえず帰宅したらすぐにメディキュットですね!

手でマッサージしてもなかなか解消されないので、メディキュットはいたうえからマッサージです。

そしてお風呂ー

適度に水分摂取

この水分摂取がなかなかできてないから夜勤中にむくむんですが

1日1.5リットルはキツイ…

普段から水分とらないひとなので。

一応、500mlのペットボトル一本は夜勤中に飲むようにしていますが

それでは足りないんでしょうね…

まぁ、夜勤行く前に家で全然飲まないのでたりなくて当たり前なのですが。

なにかむくみを一発で取る方法とかないんですかねー。

夜勤明けにむくみがつらすぎて眠れないとか、結構しんどいんですよね。

もちろん夜勤中の仮眠もそれで眠れないわけで…

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